Gratis Outdoor Training zum Handmade Markt im Grünen



Die Personal Trainerin Nadine Czwalinna (personal balance, Frankfurter Outdoor Challenge) und Astrid Bösser (monkeyfit) bieten gemeinsam für Euch ein exklusives Outdoor Training an – für jedes Fitnesslevel und gratis.

Jede Einheit dauert etwa 20 Minuten:
14:30 Outdoor-Yoga (mit Budokon Elementen)
15:30 Outdoor-Challenge (Funktionales Training)
16:30 Outdoor-Yoga (mit Budokon Elementen)
17:30 Outdoor-Challenge (Funktionales Training)

Mitbringen solltet Ihr: ein Handtuch und etwas zu Trinken - wobei es das zur Not auch auf dem Markt gibt sowie eine Wiese als Handtuch-Ersatz.

Was ist Budokon-Yoga? 
Der Fokus liegt hier auf sogenannten „Rolling Vinyasas“ - das sind fließende Bewegungen des Körpers in Zeitlupe. Sie stärken Arme, Schultergürtel, Bauchmuskulatur und helfen, ein Gefühl für die richtige Balance zu entwickeln.

Zu den Trainerinnen
Nadine Czwalinna M. A. 
Nadine Czwalinna ist ausgebildete Personal Trainerin und Ernährungscoach in Frankfurt am Main und Umgebung. Vielen Kunden verhalf sie bereits zu einem gesünderen Leben und einer schlanken Figur – im Einklang mit sich selbst. Die Frankfurter Trainerin ist vielfältig ausgebildet und verbindet ihr Funktionales Training auch gerne mit Elementen aus Pilates und Yoga. Für wen das exklusive Inhouse-Personal Training nicht in Frage kommt, kann an ihrer „Frankfurter Outdoor Challenge“ teilnehmen. Hier bietet sie intensives, hoch motivierendes Outdoor Training in Kleingruppen an. Näheres über Nadine Czwalinna, ihren Paketen sowie der Challenge auf www.personal-balance.net

Astrid Bösser 
Astrid Bösser ist Group Fitness Instructor mit den Schwerpunkten HIIT, Functional Training, Prehab, Yoga sowie Martial Arts inspirierten Kursformaten (www.fitness-studio-walldorf.de) und bietet ab August eine Reihe von Workshops & Group Fitness Events im Raum Mörfelden-Walldorf & Dreieich an. Wenn Du gerne einen Workshop oder eine längerer Budokon®Yoga practice mitmachen, etwas Neues probieren oder ganz allgemein (wieder) aktiver werden möchtest, findest Du weitere Infos über www.monkeyfit.de